一喝茶就睡不着，考虑常见的原因是:一般的茶叶中都含有茶多酚，这些成分会使身体中的神经中枢传递兴奋。茶叶中含有大量的咖啡因，能起到兴奋大脑神经的作用，小青柑能保存多久会对睡眠质量造成影响，所以会出现喝茶睡不着的现象。 饮茶后失眠可能与茶叶中的中枢兴奋性成分有关。

晚上喝茶后睡不着觉怎么办 茶含有大量的对健有的成分，霸茶昔归团茶图片但是晚上喝茶影响睡眠的主要原因是因为茶叶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋神经使大脑清醒灵活。一、服用一定的褪黑色素维生素B6片，喝茶叶容易上火吗睡前服用1粒既可以缓解饮茶过量而导致的失眠，还对神经系统起到调节神经功能不刺激、不上瘾的情。 二、少量服用司唑仑片1mg。

喝茶一晚上睡不着正常吗

至于你的情就是入睡晚，经期能喝茶化石吗造成的因素是很多的，乌龙生茶是什么茶对于睡觉一般是需要顺其自然，中年人宜喝什么茶也不要过于强迫自己。晚上喝茶睡不着觉，像这种你就顺其自然不要太担心，听一些缓的轻音乐。

喝了茶之后晚上睡不着，主要是茶叶对神经中枢造成了兴奋性。茶叶当中含有比较大量的茶多酚。喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱。

1 喝茶后晚上会睡不着就是因为茶叶中所蕴含的咖啡碱成分在作怪。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动。晚上喝茶睡不着的缓解方法: 1、喝淡一点的茶 咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度，比。

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